Nous surestimons nos besoins. C’est vrai pour le voyage, c’est aussi probablement vrai dans la vie de tous les jours.
La plupart d’entre nous a du mal à partir léger, surtout nous les femmes hein! Emmener l’essentiel relève du défi. Nous allons profiter du prochain voyage d’immersion en terres berbères pour adopter de nouvelles habitudes : ne pas emporter sa maison sur son dos et se contenter de l’essentiel niveau bagage ! Partir léger revêt tellement d’avantages ! Même si pour cette expédition les mules auront nos bagages à charge… n’est-ce pas une belle occasion de leur alléger la tâche ? Voici quelques pistes pour se focaliser sur l’expérience vécue plutôt que sur notre sac trop encombrant :
- Partir léger : un sac de 40 l suffit. On oublie les articles « au cas où », simple reflet de nos peurs pour privilégier les relations avec les autres, l’échange de savoir et le faire ensemble.
- Réduire le poids : qu’est-ce qui est vraiment important à mes yeux ? On investit dans des équipements de qualité, légers, confortables, utiles, multi-usages.
Mais dans la pratique, cela donne quoi ?
Utilisez des sacs de rangement en tissu ou en nylon (petit plus : ils sont imperméables) dans lesquels vous pourrez rouler vos vêtements pour retrouver ses affaires en toutes circonstances. Le gain de place est garanti !
Voici une liste pour 3 jours de trek
Pour vos pieds
- Baskets (facultatif, pour le soir seulement)
- Tongue ou sandale
- Chaussures de marche, de préférence montantes, pour un bon maintien de la cheville, avec une membrane type Gore-tex pour une bonne étanchéité et évacuation de la transpiration. Semelle avec une bonne accroche, pas trop usées. Nous vous recommandons d’utiliser vos chaussures chez vous avant de participer à une randonnée d’une semaine afin que vos pieds s’y adaptent.
- 2 paires de chaussettes de randonnée (de préférence en matière synthétique) pour une bonne évacuation de la transpiration et limitation des frottements (prévention des ampoules).
- 1 paire de chaussettes coton
Se protéger du soleil
- Casquette ou chapeau
- Foulard et mouchoirs
- Gourde ou poche d’eau, contenance env. 1 ou 2 litres, éventuellement filtrante et isotherme de préférence
- Couteau de poche
- Lunettes de soleil et protège nez fixé sur les lunettes le cas échéant
- Crème de protection solaire
- Baume pour les lèvres
Se protéger du froid
- 1 paire de gants (souvent utiles lors des bivouacs ou des départs au petit matin) / collants / bonnet
- 1 coupe-vent imperméable
- 1 polaire et/ou pull en laine
Respecter la « règle des 3 couches » :
- Première couche : Tee-shirt ou chemise (manche courte ou manche longue) respirants favorisant l’évacuation de la transpiration. En matière synthétique (polyester) mais pas 100 % coton.
- Seconde couche : Veste ou sweat polaire, pour garder la chaleur, tout en évacuant la transpiration.
- Troisième couche : Veste imperméable, type Gore-Tex, pour protéger du vent et de la pluie.
Se vêtir
- 1 pantalon de randonnée, solides, respirants, en matière synthétique pour une protection contre les déchirures, le vent et la pluie
- 1 tenue pour le soir
- 1 à 2 T-shirts respirants
- 1 chemise ou t-shirt manches longues
Pour la marche
- 2 bâtons de marche
- 1 petit sac à dos
- 1 bâche de protection du sac à dos (étanche) en cas de pluie
- 1 lampe de poche frontale (indispensable pour l’ascension au petit matin)
Pour rester fraîche et lumineuse
- Trousse de toilette : savon sec corps et cheveux, brosse à dent, déodorant, brosse à cheveux, crème hydratante ou huile multi-usage, crème solaire, dentifrice (de préférence maison ou solide)
- Une serviette microfibre
- 1 lingette nettoyante en coton
Pour bien dormir
- 1 duvet, température de confort -5 et + 5 °C (uniquement en cas de bivouac)
- 1 sac à viande ou drap de soie + 1 petit oreiller + 1 taie d’oreiller (vous pouvez utiliser un sac tissu)
- 1 pyjama
Pour partager vos bons moments
- Appareil photo
Pour les petits bobos
Votre pharmacie personnelle (à suivre : la trousse homéopathique et premiers secours spéciale randonnée)
